Zielona herbata jest jednym z najzdrowszych napojów na naszej planecie. Jest naładowana antyoksydantami i różnymi substancjami, które są korzystne dla zdrowia.
Niektóre z korzyści płynących z zielonej herbaty obejmują:
- Utrata wagi;
- Zmniejsza ryzyko cukrzycy;
- Zmniejsza ryzyko chorób serca;
- Ułatwia trawienie;
- Zmniejsza stany zapalne;
- Może poprawić funkcje mózgu.
Zielona herbata pomoże Ci schudnąć
Zielona herbata od dawna kojarzona jest z utratą wagi. Filiżanka zielonej herbaty zawiera tylko około 2 kalorii, więc jest to bardzo niskokaloryczny napój. Zielona herbata zawiera również rodzaj przeciwutleniacza o nazwie katechiny. Uważa się, że katechiny pobudzają metabolizm i zwiększają spalanie tłuszczu. Jedno z badań wykazało, że ludzie, którzy pili zieloną herbatę stracili więcej wagi i tłuszczu brzusznego niż ci, którzy nie pili tej herbaty. Zielona herbata może być dobrym dodatkiem do diety odchudzającej. Jest to napój o niskiej kaloryczności, a także może pomóc w utracie wagi poprzez pobudzanie metabolizmu.
Zielona herbata, a cukrzyca
Zielona herbata jest znana jako korzystna dla osób z cukrzycą. Katechiny obecne w zielonej herbacie pomagają poprawić wrażliwość na insulinę i zmniejszyć poziom cukru we krwi.
Zielona herbata dba o Twoje serce
Mówi się, że zielona herbata jest korzystna dla zdrowia serca. Niektóre badania wykazały, że zielona herbata może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i poprawić krążenie. Zielona herbata została również powiązana ze zmniejszonym ryzykiem chorób serca i udaru.
Pij zieloną herbatkę na trawienie
Zielona herbata to nie tylko pyszny napój – może być również pomocna w trawieniu. Zielona herbata zawiera katechiny, które są związkami, które mogą promować produkcję enzymów trawiennych. Może to pomóc w bardziej efektywnym rozkładaniu pokarmu i zmniejszeniu objawów żołądkowo-jelitowych, takich jak wzdęcia i gazy. Jeśli szukasz naturalnego sposobu na poprawę trawienia, wypijaj zieloną herbatę regularnie.
Pomóż swojemu organizmowi zmniejszyć stan zapalny poprzez picie zielonej herbaty
Wykazano, że zielona herbata pomaga zmniejszyć stan zapalny w organizmie. To może być pomocne dla różnych warunków, takich jak zapalenie stawów, choroby zapalne jelit, a nawet alergie. Jeśli cierpisz na którykolwiek z tych warunków, zielona herbata może być pomocnym dodatkiem do Twojej diety.
Zielona herbata pozytywnie wpłynie na Twój mózg
Wykazano, że zielona herbata jest dobra dla zdrowia mózgu. Może pomóc poprawić funkcje poznawcze i pamięć, a nawet może chronić przed utratą pamięci związaną z wiekiem.
Więc jeśli szukasz napoju, który jest dobry dla twojego mózgu, zielona herbata jest świetnym wyborem. Pamiętaj tylko, aby odpowiednio ją zaparzyć, aby uzyskać jak najwięcej korzyści. Zbyt długie parzenie może spowodować, że napój stanie się gorzki.